Đùi gà nướng ngũ vị hương

11/12/2021
Bởi 24K DIET
0 Like
- 0 / 5

- Bữa chính
Ẩm thực: Món Á, Việt Nam
Cấp Độ: Trung bình
568 Lượt xem

Chuẩn bị
5 giờ
Thời gian nấu
50 phút
Khẩu phần
5
Thời gian dọn
5 phút

Mã số BC59

Các nguyên liệu

10 chiếc đùi gà, rút xương, bỏ da

1 tsp dầu ôliu

½ tbsp bột ngũ vị hương

1 tsp bột tỏi

½ tsp gừng xay

1 tbsp nước tương (hoặc Tamari)

½ tsp tiêu đen, mới xay

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 867 Kcal

% Giá trị hàng ngày*
Protein 64.3g
Fat 58.5g
Carbs 2.4g
Net Carbs 2.1g

Hướng dẫn nấu ăn

Bước 1

Dùng một cái bát trộn lớn, kết hợp tất cả các thành phần nguyên liệu với nhau. Uớp thịt gà trong tủ lạnh ít nhất 3-4 giờ hoặc để qua đêm để có kết quả tốt nhất

Bước 2

Khi đã sẵn sàng để nấu, bạn hãy làm nóng lò nướng tới nhiệt độ 190°C (375°F)

Bước 3

Nướng 40-45 phút hoặc cho đến khi thịt gà có màu nâu nhạt

Bước 4

Để nguội 10 phút và sau đó thưởng thức

Ghi chú

Chúc bạn ngon miệng